استراحت در هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و استراحت به بدن شما کمک می‌کند انرژی خود را به سمت مقابله با عفونت‌ها هدایت کنید زیرا این مبارزه از بدن شما انرژی و نیروی زیادی می گیرد بنابراین با دراز کشیدن زیر پتو به آن https://www.youtube.com/watch?v=PLmIUVV1vBA