ขาดวิตามินบี เกิดจากสาเหตุใด และอาการเป็นอย่างไร เลือกกินอาหารโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ เช่น ไข่ต้ม อกไก่ เนื้อปลา ถั่วต่าง ๆ และควรหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ติดมันอย่างหนังไก่ ไขมันหมู เพราะอาจทำให้ร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลสูงเกินไปได้ UNICEF – The condition of food safety and nourishment on the earth 2020 : Transforming food items methods for reasonably priced healthful weight loss plans... https://nickn285nnm1.nico-wiki.com/user