Sinn dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben zumal sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbinden. Sei geduldig ansonsten zuvorkommend nach dir selbst: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders an dem Anfang. Sei zuvorkommend https://tysonovafj.wikienlightenment.com/7186666/fragen_Über_meditation_zum_abnehmen_revealed