บันทึกความสำเร็จ. ให้บันทึกติดตามความสำเร็จว่าคุณลดน้ำหนักไปเท่าไหร่และไขมันที่คุณลดไปเท่าไหร่และนี่แหละคือความสนุก ตื่นเต้น และอาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำตามแผนเพื่อไปถึงเป้าหมาย การชั่งน้ำหนักอย่างเป็นประจำจะช่วยทำให้คุณมองเห็นภาพรวมของการลดไขมันในร่างกายของคุณ เมื่อคุณลดไขมัน น้ำหนักของคุณก็จะค่อยๆ ลดลง สัญญาณที่บ่งบอกว่าแฟนเก่าอยากกลับมาหาคุณ ร้านอาหารบางแห่งมีเมนูตัวเลือกที่เบาก... https://denisn283hgf8.csublogs.com/profile