همچنین می‌توانید از مکمل‌های مو به عنوان یک جایگزین مطمئن برای رفع کمبود این عناصر استفاده نمایید. چای سیاه باعث تیره شدن موهای شما می‌شود و همچنین آن‌ها را نرم و لطیف می‌کند. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این ویتامین هستند. از لباس خواب https://cafemed.mystrikingly.com/