كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد في تنظيم الوزن. عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. يعتمد هذا النظام على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية (قليلة الطاقة) والغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الخضراوات والفواكه. هل كان المقال مفيداً؟ https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html