صلصة الفلفل الحارة المصنوعة منزليا أو الخالية من السكر مثل صلصة سريراتشا ولكن اذا كنت معتاد على تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة طوال حياتك، أو اذا كانت اغلب وجباتك على مدار السنوات الماضية غنية بالسكريات والكربوهيدرات، ففي هذه الحالة يجب التدرج في قطع الكربوهيدرات. ثم يرجع الجسم لإستهلاك الطاقة من خلال https://griffin56w94.onzeblog.com/37097980/a-simple-key-for-رجيم-الكيتو-الأسبوع-الأول-unveiled