Karazi zimetambulika kama vyakula chenye faida kubwa kwa mwili . Zinayo madini muhimu kama Omega-3 , kingamuzi na chini ya nyuzi ambayo husumbua katika kuondokana na hatari ya magonjwa ya kiafya na https://ronaldvctg854050.widblog.com/97412257/vyema-vya-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwangaza-wa-afya